ひらの百歳★きらめき講座

大阪市平野区様では、平野区民の皆さんへ
健康意識を高く持っていただきたいと
ひらの百歳★きらめき講座を実施しています。

平野区内の各地にある公民館などに
地域の方にお集まりいただき、
様々な内容で講座が開かれます。

主な内容は、高知市が開発した百歳体操
を行っています。
大阪市では多くの方にも慣れ親しんで
いただきたいと吉本興業の方と組んで
DVDを作成しています。
体操をする事で補助機が無いと歩けなかった方が
自分の足でゆっくりでも歩けるようになったり、
効果が出ているそうです。

講座は講師となる先生によって、
体操だったり食事の話だったりと色々変わるようですが、
今回は私が講師となり、減塩教室を開催しました。

自宅でも出来る減塩の工夫ということで
ポイントをお話させていただきました。

皆さん熱心に聞いてくださりありがとうございます！
平野区さんでは大阪市の平均と比べて、
高血圧の方が多く、特に男性は6割が高血圧を
持っているという調査があります。
参加者の中には、トマトジュースや茹で卵には必ず塩を
振るという方もいらっしゃり、
食生活を見直すきっかけになっていただけると
嬉しいです。

今後も皆様の健康増進のため、
弊社栄養士もサポートさせていただきます。

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赤羽ではたらく栄養士たちの日記
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