医師執筆Webメディアのご紹介

当社は医師が執筆するWebメディア「パワーアップ！食と健康」を
運営しています。
本メディアでは、食事療法に詳しい先生方に病気の予防や
改善に役立つ情報を紹介いただいております。

6/12（水）に更新された第31回の記事は神戸大学医学部附属病院の
高橋 路子先生に執筆いただきました。
今回のテーマは「心と体が健幸になる食事」です。
食事バランスガイドをもとに、バランスの良い食事とは何かを
解説いただきました。
高橋先生は、バランスの良い食事を実現する方法として
一汁一菜の食事法を提案されています。
これは、和食の基本である一汁三菜のうち二菜分を
味噌汁に入れ込んだ具沢山味噌汁に
タンパク質源のおかずを組み合わせる食事スタイルです。
より手軽で、栄養素をバランスよく摂取できます。
味噌汁の具材を変えるだけで、バリエーション豊かに
楽しむことができ、心と体が健幸になる食事法です。
詳細は下記のURLからご覧いただけます！
https://powerup.mealtime.jp/takahashi/

この他の記事でも、食事療法の基本や実践のコツを
分かりやすく解説いただいておりますので
ぜひ過去30回分もご覧ください！

■パワーアップ！食と健康の概要
更新日：毎月２回(第２・第４水曜日)
次回は６月26日（水）13：00
https://powerup.mealtime.jp/

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