ヘルシー食多めのご紹介！

2025年2月25日（火） 18:00

ミールタイムには「ヘルシー食」とは別に
「ヘルシー食多め」という商品がございます。
おかずのみとごはん付があり、ごはん付の白米は210ｇです。
1食当たりのエネルギー量は、
おかずのみが350～471kcal、ごはん付が600～657kcalです。

「塩分を控えたいけど、通常の量では物足りない…！」
「活動量が多いからしっかり食べたい！」など、
活動量の多い方、通常のヘルシー食では物足りない方、
エネルギーが不足している方などにおすすめしたい商品です！
今回は、おかずのみとごはん付から１種類ずつ、
私のおすすめ商品をご紹介します。

『ヘルシー食多めおかず』
68-115　鯖のすだちおろしだれ
★エネルギー352kcal / 塩分1.8ｇ
メインの鯖は2切れも入っています。
鯖の下には野菜もたっぷり敷かれているため、野菜もしっかりと摂取していただけますよ。お魚料理は意外と塩分が高くなりがちですが、野菜も含めて塩分0.9gとかなり控えられています。また、副菜の「さつまいもとかぼちゃの胡麻和え」がデザート気分を味わわせてくれるのでこれひとつでかなり満足度の高いお弁当です！

『ヘルシー食多めごはん付』
68-148　玉ねぎときのこのハッシュドビーフ
★エネルギー610kcal / 塩分1.9g
ハッシュドビーフと聞くと、かなり高めのカロリーを想像してしまいますが128kcalと低め！
具材は、牛肉・赤ピーマン・ぶなしめじ・玉ねぎがたっぷり入っています。
副菜と組み合わせても美味しくお召し上がりいただけます。
洋風気分を味わいたい時におすすめです！