最近読んだ本

最近読んだ本の中で衝撃を受けた一冊をご紹介します。

タイトル『グッド・ライフ　幸せになるのに、遅すぎることはない』

ハーバード大学による史上最長、
８４年にわたる科学的「幸せ研究」が解明したこと。
”「よい人間関係」が幸福で健康な人生を送るための鍵である”

そのような内容がまとめられた本です。

私は日頃『ミールタイム』の健康情報発信で
「情報の正確性・科学的根拠」を重要視しているため、
本書の研究に基づいた信頼性の高い内容に興味を惹かれました。

参考になる情報ばかりだったのですが、
中でも以下の２点が良い気づきとなりました。

➀良好な人間関係は生存率を50％以上高めるということ
②残りの人生で大切な人と過ごせる時間を考えたこと

特に、②では、実数を計算してみました。
年に1回（1回5時間程度）会う友人がいる場合、
残りの人生を後60年とした場合、あと12.5日しか会えないといった具合です。
一方、自分がスマートフォンを使用する時間は1日約1時間。912.5日分。
大切な友達と12.5日、スマートフォンと912.5日。
この数字を目の前にし、衝撃を受け、
人生の最期を迎えたときに絶対に後悔する！
今すぐスクロールをやめて
時間の使い方を見直さなければ！と痛感しました。

また、コロナ禍以降、他者との付き合い方が
どこか受け身になっていたことにも気づきました。
今関わらせていただいている方との関係性をはじめ、
これから出会う新たな出会いにも
能動的に好奇心を寄せ、関係性を大切にしていこうと
思えるようになったのが
本書を読んだ最大の収穫です。

最後に私事ですが、この4月に約1年の育児休業を経て
復職に至りました。
お客様や医療機関様の皆様、関わらせていただく方々との
一期一会をより一層大切に、良いサービスが提供できるよう
精一杯努めてまいります。

今後とも宜しくお願い申し上げます。

————————————————————————
下記ブログもよろしくお願い申し上げます。
大阪で働く栄養士の医療機関紹介ブログ
神奈川で働く栄養士の医療機関紹介ブログ
AKABANE TECH BLOG
————————————————————————